Berhenti Merokok Sudah Dua Bulan

August 29, 2007

Ternyata berhenti merokok sangat mudah. Tidak perlu macam-macam, tinggal berhenti begitu saja seperti yang sudah saya tulis sebelum ini.

Saya berhenti merokok mulai 16 Juni 2007. Kalau mau dihitung, sampai saat ini saya sudah berhenti merokok selama dua bulan dan saat ini sedang menjalani bulan ketiga. Tidak terasa kalau saya sudah melewati dua bulan pertama dengan aman.

[T] Apakah saya mengalihkan dari rokok ke permen?

[J] Tidak. Saya tidak mengalihkan ke rokok atau cemilan.

[T] Apakah tidak ada yang menawari saya rokok?

[J] Sangat banyak, mengingat di sekitar kita ini lebih banyak yang merokok daripada yang tidak. Eh, maaf pernyataan itu tanpa bukti statistik lohh…

Katakan TIDAK

Untuk apa kata tidak dibuat kalau bukan untuk diucapkan atau dituliskan? Oleh karena itu, apabila Anda sedang dalam program berhenti merokok, mengucapkan kata tidak sangat perlu Anda pelajari. Pertamakali memang akan sulit tetapi begitu Anda berhasil mengucapkannya untuk pertamakali, efeknya akan sangat luar biasa bagi Anda.

Saya belajar mengatakan tidak pada masa saya masih SMP dulu karena saya ingin menjadi orang yang konsekuen. Dalam kultur Jawa, kita sering menjumpai pernyataan: “Nggih-nggih ning ra kepanggih”. Kalau diartikan secara langsung akan berarti iya-iya tetapi tidak pernah tersua. Ini untuk mengatai orang yang selalu mengatakan iya tetapi tidak pernah melaksanakan apa yang sudah diiyakan.

Contoh:

Seorang anak diminta oleh orang tuanya supaya selalu langsung pulang ke rumah selesai sekolah. Si anak menjawab, “Iya, Pak.” Namun, pada kenyataannya si anak ini selalu saja mampir ke mana-mana selesai sekolah, tidak langsung pulang ke rumah.

Saya dulu tidak mau seperti itu. Makanya saya belajar bilang tidak. Walaupun sering dikatakan sebagai mencederai kultur, saya tetap mengatakan tidak apabila saya tidak mau dan ya kalau saya mau. Kalau hati ingin menolak, mengapa mulut takut berkata tidak? Bukankah kita bisa mengatakannya dengan sopan?

Untuk menolak pemberian rokok, Anda dapat mengatakan:

Maaf, saya tidak merokok
Maaf, saya sudah berhenti merokok
Maaf, saya sedang dalam usaha berhenti merokok dan saya harap Anda dapat membantu saya

Pikiran atau perasaan?

Apakah yang mengendalikan diri Anda, pikiran atau perasaan? Anda pikir ingin merokok, atau anda rasa ingin merokok?

Menurut saya, jangan dipikirkan terlalu lama. Langsung saja berhenti. Setelah itu janganlah dirasakan. Pasti Anda akan mudah melewati hari-hari tanpa rokok.